人間通訊社

曼城佛光山邀請知名認知神經科學家洪蘭教授，11月7日於英國曼徹斯特大學開講專題講座「大腦與人生：幸福的智慧」，佛光山歐洲教區總住持妙祥法師、副總住持暨倫敦佛光山住持妙多法師、曼城佛光山監寺有舜法師、妙恆法師，以及國際佛光會曼城協會幹部、會員、佛光青年與曼大師生等近50人到場，共襄盛會。

洪蘭帶來一場深具啟發的演講，從腦科學與心理學的角度探討「大腦、幸福與智慧」的關係。她指出大腦具有可塑性，「用進廢退」意味著持續學習能保持神經網路年輕；多巴胺與「預期快樂」效應顯示，人們在追求目標的過程中，比達成結果更感幸福。研究也發現，有意義的人生必然伴隨壓力，而關鍵在於是否擁有可控感；擁抱、感恩與利他行為則會促進催產素分泌，帶來更加持久的幸福感。

透過實驗與神經影像研究，洪蘭將抽象的情緒與幸福轉化為易於理解的科學概念，讓大家在生活中看見幸福的可能。她總結表示：「幸福不在外在條件，而是大腦與心態的選擇；懂得感恩、願意學習與付出，大腦就會自己製造幸福。」

在問答環節中，聽眾踴躍提問、互動熱烈。第二分會會長童秀金與曼大社會統計系博士生師瀟萌提問「如何預防與照護阿茲海默病患者」。洪蘭提出，建立好習慣與好心情是最佳預防，並建議均衡飲食、適度運動、充足睡眠與持續學習。英文分會會長張麗玲詢問「如何與青春期孩子相處」，洪蘭建議父母可嘗試寫信溝通，勇於放手，讓孩子在嘗試中成長。佛光義工鍾淑莹提問「如何緩解生活中的抑鬱情緒」，洪蘭提醒大家學習轉移注意力、建立生活規律，讓情緒自然淡化。

妙祥法師說，洪蘭以科學語言詮釋佛法智慧，讓大家看到環境與學習的重要性，如影片中「等媽媽餵蟲的小鳥」雖然可愛，卻提醒人們要勇於嘗試與自立。隨後，妙多法師代表曼城佛光山贈送曼城特色帆布袋、有機茶等作為結緣紀念。

講座圓滿後，聽眾紛紛分享心得。曼大前教育學高級講師Stephen Rayner表示，最打動他的是那句「A stressful life is a meaningful life」，壓力不是痛苦，而是正向的動力，能激發熱情，讓人生更有目標。童秀金表示，聽了講座後，更印證佛教所說「一切唯心造」，只要心懷慈悲與正念，就能擁有快樂幸福的人生。師瀟萌分享，佛學是教人幸福的學問，腦科學人從另一角度理解幸福；她表示今日收穫良多，期待未來有更多學習與交流的機會。

這場講座不僅連結科學與幸福，更連結理性與慈悲。洪蘭以科學之眼揭示幸福的規律，以智慧之心點亮生命的方向，讓人深刻體會，幸福是一種修行，是感恩與付出的實踐，更是用智慧面對生命的力量。